皮脂が多いときの肌状態とは、主にホルモンバランスの変化（思春期ホルモンの影響）によって皮脂分泌が活発になることが原因で起こります。
医学的には皮脂分泌亢進状態とされ、日常生活では「顔がすぐテカる」「ニキビができやすい」「保湿するとベタつきそうで不安」といった悩みにつながります。
このような状態の解決方法としては、皮脂を取りすぎず、水分をしっかり補う保湿ケアが推奨されます。

皮脂が多いときの正しい保湿の考え方として「皮脂が多い＝保湿はいらない」と思われがちですが、実は水分不足になると、肌はさらに皮脂を出そうとします。そのため、軽めでもいいので保湿は必須です。
使用するスキンケア用品は、油分の少ないさっぱりタイプの化粧水、または抗炎症成分や皮脂抑制が入っている美容液を使用すると良いです。クリームは基本不要です。
使用量の目安は、化粧水であれば500円玉1枚分1〜2回を手でやさしく顔に押す、美容液であれば顔全体でパール1粒分。スポイトタイプなら2〜3滴を手のひらに広げて、こすらずやさしく押し込むようになじませます。乾燥しやすい頬・口元は、足りなければ＋1滴を重ねるのがおすすめです。
※皮脂について詳しくはこちら→https://iekuru-dr.com/media/2026/01/sebum-control/