くすみは主に血行不良・古い角質の蓄積・睡眠不足が重なって起こります。どれか一つだけでなく、生活習慣とスキンケアの影響が同時に現れやすいのが20代のくすみの特徴です。
医学的には、血流の低下による酸素供給不足や、ターンオーバーの乱れによって古い角質が肌表面に残った状態とされ、日常生活では「顔色が悪く見える」「透明感がなく毛穴が目立つ」「ニキビ跡が暗く残りやすい」といった、20代の毛穴・ニキビ跡予防に直結する悩みにつながります。
解決方法としては、血行を促しながらターンオーバーを整える生活習慣とやさしい角質ケアが推奨されます。
具体的には、【湯船につかって血行を促す】【睡眠時間を確保し肌の回復力を高める】【洗いすぎず保湿を重視したスキンケアを行う】といった積み重ねが、くすみをため込まない肌づくりにつながります。