赤み・ヒリつきが増えたのは、年齢や更年期の影響で一時的に【敏感になりやすい状態】になっている可能性があり、主にバリア機能の低下（乾燥・皮脂量低下）と、摩擦や紫外線・温度差・成分刺激などの外的要因が重なって起こります。
医学的には、角層の機能低下による刺激性皮膚炎や皮膚の炎症反応の起こりやすさが関与するとされ、日常生活では「化粧品がしみる」「マスクやタオルのこすれで赤くなる」「季節の変わり目に荒れやすい」「メイクが怖くなる」といった悩みにつながります。
解決方法としては、まず刺激源を減らして立て直す期間を作ることが推奨されます。具体的には、洗顔はマイルドにしてこすらず、スキンケアは低刺激・保湿中心に戻し、セラミド系などでバリアを補うのが基本です。赤みが続く・熱感やかゆみを伴う・急に悪化した場合は自己判断せずに皮膚科を受診しましょう。