季節の変わり目に肌荒れしやすくなるのは、更年期と関係していることがあり、主にホルモン変動によるバリア機能のゆらぎに、気温・湿度差、花粉や黄砂、冷暖房、紫外線といった環境ストレスが重なって起こります。
医学的には、角層のうるおいを保つ力が落ちやすくなり経皮水分蒸散が増えることで刺激に反応しやすく、結果として乾燥性湿疹や刺激性皮膚炎が起こりやすいとされます。日常生活では「毎年この時期だけ赤くなる」「化粧品がしみる」「かゆみ・ザラつきが出る」「メイクがのらない」といった悩みにつながります。
解決方法としては、季節の変わり目は守りのケアに切り替えることが推奨されます。具体的には、スキンケアは低刺激で保湿中心に、洗顔はマイルドに、保湿はセラミドなどでバリアを補う設計へ。外出時は花粉・黄砂対策＋UV対策をセットにし、荒れが続く・湿疹っぽい場合は早めに皮膚科を受診しましょう。