朝の洗顔は「洗うか洗わないか」よりも、主に肌の皮脂量や乾燥の程度、その日の肌状態に合っているかを基準に判断することで起こりやすい肌トラブルを防ぐことが重要です。
医学的には過剰な洗浄や不十分な洗浄によって皮脂バランスや角質層の水分保持機能が乱れ、皮膚乾燥（ドライスキン）や皮脂分泌の不均衡が生じる状態とされ、日常生活ではつっぱり感やカサつき、ベタつき、化粧ノリの悪さ、肌荒れなどの悩みにつながります。
解決方法としては、乾燥が気になるときはぬるま湯のみでやさしく整える、皮脂やベタつきが気になるときは低刺激の洗顔料を使うなど、肌の状態に合わせて洗い方を調整することが推奨されます。
※洗顔について詳しくはこちら→https://iekuru-dr.com/media/2025/04/sengan/