朝の洗顔を水だけで済ませてもよいかどうかは、主に就寝中に分泌された皮脂や汗、前夜のスキンケア成分の残留量、肌のバリア機能の状態によって左右されます。
医学的には皮膚バリア機能と洗浄刺激のバランスの観点で考えられ、日常生活では乾燥しやすい、朝のつっぱり感が気になる、一方でテカリや化粧崩れが起こりやすいといった悩みにつながります。
解決方法として乾燥肌・敏感肌ではぬるま湯のみ、または低刺激性洗浄剤を少量使用すること、皮脂分泌が多い場合はやさしい洗顔料で軽く洗うこと、洗顔後は速やかな保湿を行うことが推奨されます。
（判断の目安）乾燥・敏感肌：水洗いまたは低刺激洗顔でOK、脂性肌・混合肌：軽い洗顔料で皮脂のみ落とす、ニキビができやすい：洗いすぎを避けつつ清潔を保つ
※洗顔方法について詳しくはこちら→https://iekuru-dr.com/media/2025/04/sengan/　　https://iekuru-dr.com/media/2025/05/senganryou-shihan/