汗をかいたあとに肌荒れしやすいのは、主に汗と皮脂が混ざって刺激になりやすいことに加え、蒸れによるふやけ・塩分による刺激・汗が乾くときの急な乾燥、衣類やマスクの摩擦、雑菌の増殖が重なるのが原因です。
医学的には、こうした刺激でバリア機能が乱れて起こる刺激性皮膚炎や湿疹、毛穴まわりの炎症としての毛嚢炎、場合によっては尋常性ざ瘡として説明されることが多く、日常生活では赤み・ヒリつき・かゆみ、ブツブツ、皮むけ、マスク内のムレニキビ、化粧がしみる／崩れやすいといった悩みにつながります。
解決方法としては、汗をかいた直後はこすらずにやさしく対処することが推奨され、具体的には「清潔なタオルやティッシュで押さえるように汗を取る」「可能ならぬるま湯で軽く流す」「その後に低刺激の保湿で水分と補う」「マスクやインナーはこまめに交換して蒸れと摩擦を減らす」といったケアが効果的です。
強いかゆみやジュクジュクが続く、同じ場所が繰り返し荒れる場合は、汗以外の要因もあり得るため、皮膚科で相談しましょう。