温める・冷やすはくまに「効くことはある」ものの、合うのはタイプで変わります。主に血行不良によるうっ血（青くま）とむくみや段差による影（黒くま）が原因で起こる状態は、温度刺激で見え方が変わりやすい一方、色素沈着（茶くま）が中心の状態は温冷だけでは変化が出にくい傾向があります。
医学的には、青くまは眼窩周囲の血流低下で静脈が透けて見えやすい状態、黒くまは浮腫やたるみ・凹みにより陰影が強調される状態、茶くまはメラニン増加による色素沈着とされ、日常生活では疲れて見える・朝だけ濃い・写真や照明で目立つ／メイクで隠しにくいといった悩みにつながります。
解決方法として、青くま寄りには蒸しタオルなどで心地よく温めるケア、むくみが強い黒くま寄りには朝の短時間の軽い冷却、茶くま寄りには温冷よりも摩擦を減らすこととUVケアを軸にする使い分けが推奨されます。