肌荒れ中にやってはいけないこととは、過度な洗顔や摩擦、スクラブやピーリングなどの刺激の強いケア、アルコールや香料を多く含む化粧品の使用によって皮膚への刺激や乾燥を助長し、角質層の水分保持機能や皮膚バリア機能の低下をさらに進行させてしまう行為を指します。医学的には皮膚バリア機能障害や軽度の皮膚炎を悪化させる要因への曝露と整理され、日常生活では赤みやヒリつきが強くなる、かゆみが悪化する、肌荒れが長引くといった悩みにつながります。
解決方法として過度な洗顔や摩擦を避けること、アルコールや香料を多く含む化粧品の使用を控えること、スクラブやピーリングなど刺激の強いケアを中止し、保湿を中心とした低刺激ケアに切り替えることが推奨されます。