主に乾燥や摩擦、洗浄・角質ケアのやりすぎで肌のバリア機能が弱り、刺激を感じやすくなることが原因です。30代以降は、生活の忙しさによる睡眠不足・ストレスや、年齢に伴ううるおい保持力の低下も重なり、より「薄くなった」「反応しやすい」と感じやすくなります。
医学的には、こうした状態は刺激性皮膚炎や皮脂欠乏性皮膚炎（乾燥性皮膚炎）として説明されることがあり、日常生活では「ヒリつき・赤み」「いつもの化粧品がしみる」「粉ふき・つっぱり」「くすみが抜けない」といった悩みにつながります。
解決方法としては、肌を強くするために攻めるより、まずは反応の原因を減らすために①洗いすぎ・こすりすぎをやめる ②保湿をシンプルに固定する ③紫外線対策と睡眠で回復環境を整えることが推奨されます。