主に洗いすぎ（強い洗顔料・長時間洗う・ゴシゴシ洗う）や拭き取り・摩擦が原因で、皮脂は出ているのに肌表面の水分が奪われて乾燥し、つっぱりを感じます。
医学的には、肌のバリア機能低下として捉えられ、思春期の皮脂過多とインナードライが同時に起こることがあります。日常生活では「洗った直後につっぱるのに昼にはテカる」「スキンケアがしみる」「ニキビが治りにくい／増えやすい」といった悩みにつながります。
解決方法として、まずは洗顔を朝晩2回まで・ぬるま湯で短時間・こすらないに整え、洗顔後すぐに軽めの保湿で水分を逃がさないことが推奨されます。皮脂が気になる日でも、あぶらとり紙の使いすぎやアルコール強めの拭き取りは控え、どうしてもテカる場合はティッシュで押さえる程度にすると落ち着きやすいです。
※洗顔について詳しくはこちら→https://iekuru-dr.com/media/2025/04/sengan/