主に汗・蒸れ（部活や運動）、マスクやタオル・頬づえなどの摩擦、前髪や髪の毛の接触、そして睡眠不足やストレスによるホルモン変動が重なって、頬にニキビが増えやすくなります。
医学的には、思春期に起こりやすい尋常性ざ瘡（にきび）とされ、皮脂や毛穴の詰まりに、摩擦や蒸れが加わることで炎症が起きやすくなると考えられます。日常生活では「部活の時期だけ頬がザラつく・赤いニキビが増える」「マスクの当たる所が繰り返し腫れる」「汗をかいた後に一気に悪化する」といった悩みにつながります
解決方法として、まずは汗をかいたらできるだけ早く洗い流す／難しければ水洗い→やさしく押さえ拭きし、マスクやタオルは清潔なものを使う、頬づえやこすり洗いを避けるなど摩擦と蒸れを減らすことが推奨されます。あわせて、洗顔は朝晩1日2回までで強く洗いすぎず、保湿は軽めでも毎日（ニキビ向け・ノンコメドジェニック表示だと安心）を基本にし、赤く腫れるニキビが続く場合はBPO（過酸化ベンゾイル）やアダパレンなどの治療を皮膚科で相談すると改善しやすいです。
※ニキビについて詳しくはこちら→https://iekuru-dr.com/media/2026/01/easy-to-get-acne/