季節の変わり目にくすみが強くなるのは、主に気温・湿度の変化で肌のバリア機能がゆらぎ、乾燥やキメ乱れ（灰ぐすみ）が起こりやすくなることに加え、環境変化によるターンオーバーの乱れ（黄ぐすみ）や、冷え・疲れによる血行不良（青ぐすみ）が重なりやすいことが原因です。さらに、春先は花粉やほこりなどの刺激、夏終わり〜秋は紫外線ダメージの蓄積が表に出て茶ぐすみを感じることもあります。
医学的には、季節要因で角層状態の悪化や軽度の炎症が起こりやすく、結果として角層肥厚や末梢循環の低下が関与しやすいとされ、日常生活では「肌がどんよりして見える」「メイクのりが悪い」「夕方に顔色が沈む」「部分的に暗く見える」といった悩みにつながります。
解決方法としては、まず保湿を季節に合わせて増減し、バリアを安定させることが推奨されます。あわせて、毎日のUV対策を途切れさせず、ゴワつきが強いときだけやさしい角質ケアを低頻度で取り入れ、冷えや疲れを感じる時期は入浴・軽い運動・睡眠で血行と自律神経を整えると、季節のゆらぎによるくすみを抑えやすくなります。