主に皮脂の増加と毛穴の詰まりに、ニキビの日にやりがちな塗り重ねすぎや逆にやりすぎ洗顔での乾燥が重なって、悪化しやすくなります。
医学的には10代に多い尋常性ざ瘡（にきび）とされ、毛穴の中の詰まりが土台にあり、刺激や乾燥が加わると炎症が強まりやすいと考えられます。日常生活では「赤いニキビがある日に限ってヒリつく」「保湿をやめたらつっぱって逆にテカる」「塗りすぎてベタつき・毛穴詰まりが気になる」といった悩みにつながります。
解決方法として、基本は増やす/減らすではなく必要なものだけ残してシンプルに整えるのが推奨されます。具体的には、①洗顔は朝晩2回まででこすらない、②保湿は軽めでも必ずバリアを守る、③ニキビには治療成分（BPO）を必要な部分に、④スクラブ・拭き取り・強いピーリングやオイルの重ね塗りは一旦控える、が目安です。赤く腫れる・広がる・繰り返す場合は、皮膚科で治療を早めに相談すると跡になりにくいです。