主に肌のバリア機能が弱っているときに、ケアを重ねすぎることが原因で刺激が増えてしましまいます。更年期以降は皮脂分泌や水分保持力が低下しやすく、以前と同じ数のスキンケアを続けると、肌にとって負担になることがあります。
医学的には、皮膚バリア機能の低下（角層水分量の減少・経皮水分蒸散量の増加）によって外部刺激に敏感になり、複数の化粧品成分が重なることで刺激性皮膚炎に近い状態が起こりやすくなると考えられます。日常生活では「スキンケアを増やしたのに赤みやヒリつきが出る」「乾燥が改善しない」「化粧品がしみやすくなった」といった悩みにつながります。
解決方法としては、一度スキンケアをシンプルに戻して肌の状態を観察することが推奨されます。具体的には、低刺激の洗顔＋十分な保湿（セラミドなど）＋紫外線対策の基本ケアに絞り、肌が落ち着いてから美容液などを1つずつ追加して反応を見る方法が安心です。赤みやヒリつきが減る場合は、肌に合わない成分や使いすぎが影響していた可能性が考えられます。