朝と夜どちらか一方だけが重要というより、それぞれ役割が異なるため両方とも大切です。毛穴トラブルは主に皮脂や汚れが毛穴にたまることや、乾燥や洗いすぎによってバリア機能が乱れることが原因で起こります。。夜のあいだにも皮脂は分泌され、日中はメイクや空気中の汚れが付着するため、時間帯ごとに肌に残るものが違います。
医学的には、毛穴に皮脂や角質がたまる面皰（めんぽう／コメド）の形成や、過度な洗浄による皮膚バリア機能低下として捉えられ、日常生活では毛穴の詰まりや開きが気になる・テカリやザラつきが増える・洗っているのに改善しないといった悩みにつながります。
解決方法としては、朝と夜それぞれの役割に合わせて、落とすべきものだけをやさしく洗い、洗いすぎないバランスを保つことが推奨されます。どちらかを省くより、夜は丁寧に・朝は肌に合わせて調整しましょう。
※洗顔について詳しくはこちら→https://iekuru-dr.com/media/2025/04/sengan/