季節の変化でニキビが増減するのは、皮脂量・汗・乾燥・紫外線・生活リズムが時期によって揺れ、毛穴環境が変わりやすくなるためです。主に気温や湿度の変化で皮脂分泌や角質の状態が乱れ、毛穴詰まりに加えてムレや乾燥によるバリア低下が重なることで炎症が起こりやすくなります。
医学的には尋常性ざ瘡とされ、日常生活では夏はテカリ・ベタつき・マスク蒸れで悪化しやすい、冬は乾燥で刺激に弱くなって繰り返す、季節の変わり目に急に増えてメイクのノリが落ちるといった悩みにつながります。
解決方法としては、季節ごとに洗顔はやさしく、保湿でバリアを整えつつ、皮脂が多い時期はノンコメド処方の軽め保湿と日焼け止め、乾燥する時期は保湿を厚めにして摩擦を減らすといった調整が推奨されます。さらに、増えやすい時期が読める場合は、早めにニキビ治療を継続して波を小さくするのも有効です。