季節の変わり目に肌荒れが増えるのは、主に気温・湿度の急な変化によって肌のうるおいバランスが崩れ、さらに花粉や黄砂・PM2.5などの外的刺激、紫外線量の変動、生活リズムの乱れが重なって起こります。
医学的には、バリア機能の低下を背景に刺激に過敏になる刺激性皮膚炎や、乾燥やアレルゲンの影響で悪化しやすい湿疹として説明されることが多く、日常生活では赤み・ヒリつき・かゆみ、つっぱりや粉ふき、化粧水がしみる、メイクが崩れやすい、ニキビやブツブツが増えるといった悩みにつながります。
解決方法としては、変化の大きい時期ほど「守るケア」を優先することが推奨され、具体的には洗顔はぬるま湯でやさしく短時間、保湿はセラミドなどでしっかり、日中は日焼け止めで紫外線対策、花粉が多い日は帰宅後早めに洗顔して付着物を落とすといった対策が効果的です。
毎年同じ時期に強く悪化する、赤みやかゆみが長引く場合は、アレルギーや皮膚炎が関与していることもあるため、皮膚科で相談しましょう。
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