レチノールはシワケアの「基本の一つ」にはなり得ますが、万能の必須アイテムというより「合う人には効果が出やすい主力成分」という位置づけです。シワは主に紫外線や乾燥、表情のくり返しなどが原因です。
医学的には、浅いものは乾燥小ジワ、進行すると真皮性のしわとして扱われます。日常生活では「目元や口元に線が残る」「ファンデが溜まる」「疲れて見える」といった悩みにつながります。
解決方法として、まずは毎日のUV対策と保湿・摩擦を減らすケアを土台にしつつ、ハリ不足や小ジワが気になる場合はレチノールを「少量・低頻度」から段階的に取り入れることが推奨されます。
使い始めのコツと注意点は、①夜のみから開始、②最初は週2回程度→慣れたら隔日→問題なければ頻度UP、③米粒〜小豆大を薄く、④乾燥しやすい人は保湿剤→レチノール→保湿剤のサンドイッチ塗りで刺激を抑える、⑤目元は皮膚が薄いので「目元使用可」の製品か、まずは頬などで様子見、⑥赤み・ヒリつき・皮むけが強いときは中止または頻度を下げて回復優先、⑦レチノール使用中は特に日焼け止めを毎日徹底、がポイントです。
※レチノールについて詳しくはこちら→https://iekuru-dr.com/media/2025/03/retinol/