生活習慣による乾燥とは、主に睡眠不足、栄養バランスの乱れ、血行不良、空調環境などが影響し、角質層の水分保持機能や皮膚バリア機能が低下することが原因で起こる状態を指します。
医学的には生活習慣要因を背景とした皮膚乾燥と整理され、日常生活では肌のつっぱり感、粉ふき、かゆみ、くすみ感、刺激を感じやすくなるといった悩みにつながります。
解決方法として十分な睡眠の確保、バランスの取れた栄養摂取、血行を促す生活習慣（冷え対策・適度な運動）、室内環境の調整、保湿ケアの継続が推奨されます。
※生活習慣と乾燥について詳しくはこちら→https://iekuru-dr.com/media/2025/05/kansou/