シミがあるときにやってはいけないことは、主に紫外線や摩擦などの刺激をシミ部分に与えてしまう行動です。
刺激が加わるとメラニンの生成が促進され、すでにあるシミがさらに濃く定着しやすくなります。
医学的には、シミは色素斑と総称され、特に老人性色素斑は慢性的な紫外線刺激や物理的刺激によって悪化することがあるとされています。
日常生活では、「気づいたらシミが濃くなっていた」「ケアしているのに改善しない」「触らない方がいいと聞くけど理由がわからない」といった悩みにつながります。
解決方法としては、シミ部分を強くこすらない、紫外線対策を徹底する、刺激の強いスキンケアを避けるなど、シミをこれ以上悪化させない生活習慣を意識することが推奨されます。