スキンケアをシンプルにしたほうがよいのは、主に過剰な成分の重ね使いや頻繁なケアによって皮膚への刺激が増え、角質層の水分保持機能や皮膚バリア機能が乱れやすくなる状態を防ぐためです。
スキンケアは「足すほど良い」わけではなく、「刺激を減らし、肌が本来もつ回復力を支える」ことが重要です。特に肌荒れ中は、シンプルなケアが回復の近道になることがあります。
医学的には皮膚バリア機能障害を背景とした刺激性皮膚反応として整理され、日常生活では肌荒れが治らない、ヒリつきや赤みが出やすい、どの化粧品が合わないのか分からなくなるといった悩みにつながります。
解決方法として使用アイテム数を必要最小限にし、低刺激・保湿重視のスキンケアに絞ること、肌状態が安定するまでは新しい化粧品の追加を控えることが推奨されます。