シワに対するマッサージや表情筋トレーニングは、主に血行促進や筋肉の動きを意識することでシワを目立ちにくくするケア方法です。
正しく行えば一時的にハリ感が出ることはありますが、やり方によっては逆効果になる場合もあります。
医学的には、シワは皮膚の老化変化であり、真皮のコラーゲン・エラスチンの減少や表皮の菲薄化が主な原因とされています。そのため、強い摩擦や過度な表情筋の反復運動は、かえってシワを深くする可能性があります。
日常生活では、「マッサージしていいのか不安」「やればやるほどシワが増えそう」「正解がわからない」といった悩みにつながります。
解決方法としては、シワをこすらないことを前提に、力を入れすぎないマッサージや軽いストレッチ程度にとどめ、基本は保湿・紫外線対策・ハリを意識したスキンケアを優先することが推奨されます。