睡眠不足やストレスは、毛穴の目立ちやすさに影響することがあり、主に自律神経やホルモンバランスの乱れによる皮脂分泌の増加や、肌のターンオーバーの乱れ、さらに肌の修復機能の低下によるバリア機能のゆらぎが重なることで起こります。
医学的には、皮脂や角質が毛穴にたまる面皰（めんぽう／コメド）の形成や、皮脂分泌の増加によるざ瘡（ニキビ）の悪化、バリア機能低下による皮膚の過敏状態として捉えられ、日常生活では毛穴が開いて見える・黒ずみやザラつきが増える・肌のハリがなくなり毛穴が目立つといった悩みにつながります。
解決方法としては、スキンケアだけに頼るのではなく、睡眠の質を整え、ストレスをためにくい生活習慣と適度な保湿・皮脂コントロールを組み合わせることが推奨されます。