ストレスが続くとくまが濃く見えるのは、主に自律神経の乱れによる血行不良・睡眠の質低下・食いしばりや目元を触る癖の増加が原因です。
医学的には、ストレス反応に伴って末梢血流が低下して目の下の血管が透けやすくなる（青くま）ほか、睡眠不足やホルモンバランスの乱れでむくみが出て陰影が強調される（黒くま）こと、さらに摩擦が続くと炎症後色素沈着（茶くま）につながり得るとされ、日常生活では疲れて見える・老けて見える・顔色が悪く見えるといった悩みにつながります。
解決方法として睡眠と休息を優先する生活リズム調整、首肩をゆるめる軽い運動や深呼吸などのストレスケア、塩分・アルコールを控えたむくみ対策、目元をこすらない＆保湿、必要に応じて温めケアで巡りを整えることが推奨されます。