食生活は毛穴の目立ちやすさに関係することがあり、主に血糖値の急な変動やホルモンバランスの変化によって皮脂分泌が増えることや、肌のターンオーバーの乱れによって角質がたまりやすくなることが原因です。特に糖質の多い食事や脂質の偏り、乳製品の摂取量が多い場合などは、皮脂分泌や炎症が起こりやすくなる人もいます。
医学的には、皮脂分泌の増加や角質の蓄積による面皰（めんぽう／コメド）の形成や、炎症を伴うざ瘡（ニキビ）の悪化と関連づけて考えられることがあり、日常生活では毛穴の開きや詰まりが気になる・黒ずみが増えた気がする・肌がテカりやすいといった悩みにつながります。
解決方法としては、極端に制限するのではなく、血糖値の急上昇を抑える食べ方と栄養バランスを意識し、皮脂や炎症が起こりにくい食習慣に整えることが推奨されます。