食生活はくすみ（黄ぐすみ・灰ぐすみ）と関係することがあります。主に、糖質の摂りすぎによって起こりやすい糖化（AGEs）による黄ばみや、タンパク質・ビタミン・ミネラル不足による肌の材料不足→ターンオーバーやバリア機能の低下が原因です。
医学的には、糖化反応によるAGEsの蓄積や、栄養状態の影響による角層状態の悪化として説明され、日常生活では「肌が黄色っぽく見える」「ツヤが出ずグレーっぽい」「夕方にファンデがくすんで見える」といった悩みにつながります。
解決方法としては、主食・甘い物・間食の量とタイミングを見直して糖質の偏りを減らすことに加え、毎食でタンパク質（肉・魚・卵・大豆製品など）を意識して摂ることが推奨されます。あわせて、野菜・果物・海藻などでビタミンやミネラルを補う、睡眠や運動も整えて代謝を支える、という生活全体の調整がくすみ対策として効果的です。