毛穴詰まりは主に皮脂と古い角質が混ざって毛穴にたまることや、ターンオーバーの乱れによって角質が排出されにくくなることが原因です。適度な運動による血行促進や発汗は肌の代謝をサポートし、皮脂や老廃物の排出を助ける面がありますが、汗を長時間放置したり摩擦が増えたりすると、逆に刺激や詰まりを招くこともあります。
医学的には、毛穴に皮脂や角質がたまった面皰（めんぽう／コメド）の形成や、汗や摩擦による刺激で起こるざ瘡（ニキビ）の悪化として捉えられ、日常生活では運動後に肌がザラつく・毛穴が目立つ・ニキビが増えた気がするといった悩みにつながります。
解決方法としては、発汗そのものに頼るのではなく、運動後の適切なケアと肌への刺激を減らす習慣をセットで行うことが推奨されます。