運動後にニキビができやすいのは、主に汗・皮脂の増加と蒸れ、衣類やタオルの摩擦によって毛穴が詰まりやすくなり、炎症が起きやすくなることが原因です。
医学的には、汗そのものが直接ニキビを作るというより、汗や皮脂が残った状態での毛穴の閉塞や刺激がきっかけとなって尋常性ざ瘡の悪化につながるとされ、日常生活では「運動した翌日にポツポツ増える」「背中や胸、フェイスラインにできやすい」「せっかく運動したのに肌荒れが気になる」といった悩みにつながります。
解決方法としては、運動後はできるだけ早く汗を流す／清潔なタオルで押さえるように拭く／通気性の良いウェアに着替える／髪やマスク、ヘルメットなどが当たる部位の摩擦を減らすことが推奨されます。