うつ伏せ寝や横向き寝は、寝ジワの原因になり得ます。主に睡眠中に顔や首の皮膚が枕に押し付けられて折れた状態が長時間続き、摩擦や圧迫が毎晩反復されることが原因です。
医学的には、こうした反復する圧迫でできる線は睡眠ジワとして知られ、加齢や乾燥・紫外線ダメージで皮膚の弾力が低下しているほど一時的な折れ目が戻りにくくなり、固定化しやすいとされ、日常生活では朝に線がくっきり残る・メイクで溝が目立つ・首や頬に左右差が出るといった悩みにつながります。
解決方法として仰向けで寝る時間を増やす工夫、枕の高さや硬さの見直し、顔が強く押されない寝具を選ぶ、就寝前のしっかり保湿で折れジワを戻りやすくすることが推奨されます。