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近年、パソコンやスマートフォンの長時間利用により、目の乾燥や疲れが増加。

この不快感はドライアイの可能性が。

ドライアイとは、涙の不足や質の低下で目に異常や不快感を引き起こす疾患。

ドライアイの特徴

• 涙の量的な異常と質的な異常に分類。
• 涙の構造が不安定になると蒸発しやすくなり、主にパソコン作業やコンタクトレンズ装用者に発症。

主な症状

• 目の乾きや疲れ、ゴロゴロ感、充血、痛み、視力低下など。
• ドライアイにより、さまざまな不快感や視力低下が起こる可能性。

原因

• パソコンやスマートフォンの長時間利用、まばたき減少。
• 加齢、病気、ストレス、自己免疫疾患、遠赤外線、食生活の変化。

対処法

• 眼科で点眼薬や検査。涙の層が破壊される「BUT検査」が一般的。
• 涙点プラグ、目の温熱療法、保護メガネが治療法として選ばれる。
• 日常生活での対策も重要。画面を見る時間を短縮し、適切なメガネやコンタクトレンズを使用。
• 意識的なまばたき、アイメイク注意、マイボーム腺のマッサージ、加湿器の利用、抗酸化作用の食材摂取。

診断と予防

• 診断は眼科の専門的な検査が必要。セルフチェックでは12秒間まばたきができるかが目安。
• 予防には適切なケアや生活習慣の見直しが重要。改善は可能だが、完治が難しいケースもある。

体調不良や、ケガなどでお困りの際は、家来るドクターへお気軽にご相談ください！

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