秋の肌荒れの原因と、バリア機能の重要性について解説します。

バリア機能の役割

• 皮膚のバリア機能は、角質層に備わる肌の保護的機能である。
• 皮膚は表皮、真皮、皮下組織の三層から成り立っており、その中で角質層がバリア機能を担っている。

バリア機能の要素

• 皮脂膜: 汗と皮脂から成り、外的刺激から肌を守り、水分蒸発を防ぐ。
• 天然保湿因子（NMF）: 角質層内に存在し、水分と保湿成分を蓄える。
• 細胞間脂質: 主にセラミドから成り、角層細胞をつなぎとめ、水分を保持する。

バリア機能の低下原因

• 乾燥、紫外線、摩擦、誤ったスキンケアなどが原因で、肌のバリア機能が低下する。
• ターンオーバーの乱れや天然保湿因子の不足も要因。

バリア機能のサポート

• 正しい洗顔で肌を清潔に保ち、皮脂膜を守る。
• うるおいを保ち、水分と油分のバランスが整ったスキンケアを実践する。
• ビタミンA、B6、E、必須脂肪酸を含む食事でバリア機能をサポートする。

バリア機能を保つことで、美しい肌を実現しましょう。

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