体調が悪い時に食べるべき物に迷う・・・その３！

 

 

こんにちは！家来るドクターです✨

 

体調が悪い時は食欲が沸かないですよね・・・

 

そんな時こそ栄養取らねばなりませんが、何を食べればいいの❓

 

 

 

💡若い時はどうでしたか？

 

若い時とか中高生の時を思い返してみましょう。

とりあえず好きなものを沢山食べて生活してたと思います。

 

それでも今までこうして生きられいるので、

 

それと同じで1週間ぐらいの不摂生や食事バランスの乱れというのは

 

生命活動を維持するうえでは大きな問題にはあまりなりえません。

 

 

 

⚠急性期の時

 

急性期の場合、大体調子悪い時こそエネルギーを欲しています。

 

食べれるものを食べるという形で良いと思います。

 

 

💧水分は重要！

 

勿論水分取れなくなったら、人間大体長くても10日ぐらいと言われてますので

水分を取るのは大前提になります。

 

 

どれだけ気を付けていても、体調崩してしまうこともあるので、いざというときは【家来るドクター】へお気軽にご相談ください！

 

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