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眼精疲労で頭痛!?

眼精疲労について

 

 

意外な所から頭痛が

 

こんにちは!家来るドクターです😉

 

頭痛の原因が謎…🤔


実は眼精疲労が原因かも!?

 

✅PCやスマホ、ゲームの長時間使用


✅近くの物を見続ける


✅照明が明るすぎる💡or暗すぎる🕶


等々、思い当たる節がある人は是非、ご覧ください!

 

 

眼精疲労の要因

 

眼精疲労は、以下の要因によって引き起こされます。

 

  1. 長時間の画面使用: コンピュータ、スマートフォン、テレビゲームなどの画面を長時間見続けることが、主な原因です。

  2. 近くの物を長時間見る: 仕事や学習で近くのものを長時間見続けると、焦点を一点に固定し眼精疲労を悪化させます。特に、近視の方は注意が必要です。

  3. 不適切な作業環境: 照明の不足、過度の明るさ、画面の位置や体勢が、目に負担をかけます。

  4. 眩しい光: 点滅する照明や強い光も、眼精疲労の原因となります。

  5. 目の乾燥: 乾燥した目は、眼精疲労を増加させます。

  6. 合っていない眼鏡やコンタクトレンズ: 不適切な度数の眼鏡やコンタクトレンズも、目の負担を増やし眼精疲労を引き起こすことがあります。

 

これらの要因が組み合わさり、眼精疲労が悪化します。

 

🔽詳細はリンク先で確認できます。

なぜ眼精疲労で頭痛になるの?効果的なツボや予防対策を紹介

 

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