ストレートネック（スマホ首）の症状
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頭痛や肩こりは意外な所から
最近、肩こりや頭痛が悩みの種になっていませんか？
もしかすると、これらの症状はあなたがスマートフォンやパソコンを長時間使用していることに関連しているかもしれません。
スマートフォンが日常の一部となり、画面を見上げる時間が増えていることに注意が必要です。
ストレートネック（スマホ首）の症状
首の骨、頸椎は通常前方に緩やかな湾曲を持っています。
この湾曲は、頭の重さを支え、衝撃を和らげるクッションのような役割を果たしています。
しかし、スマートフォンの長時間使用により、首の湾曲がなくなり、
真っ直ぐな状態、つまり「ストレートネック」と呼ばれる状態が生じます。
主な症状は以下の通りです。
- 頭痛
- 肩こり
- 首のこり
- 腕や手のしびれ
ストレートネックの最も一般的な原因は、スマートフォンの長時間使用ですが、他にも以下のような要因が考えられます。
- パソコンなどの長時間の画面作業
- 猫背の体勢
- 首に外傷
対処法としては、
適切な姿勢を保つことや、首の筋肉をストレッチするエクササイズがあります。しかし、症状がひどい場合は専門家に相談することが重要です。ストレートネックは早期発見と適切なケアが大切です。
🔽詳細はリンク先で確認できます。
ストレートネック（スマホ首）の症状｜改善策や原因について解説
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