運動する日としない日で脇ケア手順は、汗の量・蒸れ・衣類との摩擦が増えるかどうかが主に原因で起こるニオイ戻り・かゆみ・べたつきなどで変わります。
医学的には、汗が多い場合は腋窩多汗症（えきかたかんしょう）、ニオイが強い場合は腋臭症（えきしゅうしょう）、赤みやかゆみが出る場合は接触皮膚炎（かぶれ）や間擦疹（かんさつしん）として扱われることがあり、日常生活では「運動後に一気に臭う」「汗で脇がかゆい」「服にニオイが残る」といった悩みにつながります。
解決方法としては、通常日はシンプルに、運動日はリセット工程を足す手順が推奨されます。
運動する日（追加するポイント）…運動前：脇が乾いた状態で薄くデオドラント、運動後：できれば早めに汗を拭く／流す → 乾かす → 塗り直し、衣類：汗をかいたウェアは早めに着替える