ぶつぶつとした黒い点が気になるいちご鼻は、多くの方が悩む症状の一つです。
本記事ではいちご鼻の種類や原因を解説するとともに、セルフケアの方法から医療機関での治療まで、症状に合った改善方法をご紹介します。
Contents
いちご鼻の種類とその原因
いちご鼻には大きく分けて3つのタイプがあり、それぞれ原因が異なります。
角栓によるいちご鼻
排出されずに残った皮脂や角質が空気に触れて酸化し、黒ずんで見える状態を指します。
主に鼻筋や額など皮脂分泌が活発な部分に多く見られ、放置することで開き毛穴やたるみ毛穴の原因にもなります。
関連記事：角栓除去で毛穴はキレイになる？やってはいけない方法とおすすめセルフケア
色素沈着によるいちご鼻
紫外線などのダメージによって毛穴そのものが色素沈着を起こすと、「メラニン毛穴」と呼ばれる状態になります。
角栓を取り除いても黒さが残るため、改善に時間がかかるのが特徴です。
関連記事：シミができやすい人の特徴とは？肌を守るための予防とスキンケア方法
毛穴の開きや産毛が原因でいちご鼻に見える場合
毛穴が開いてポツポツとして見える場合や、産毛が原因で黒く見える場合もあります。
特に年齢を重ねることで皮膚がうるおいを失うと、毛穴がぽっかりと口を開けたように開き、メイクのノリも悪くなります。
いちご鼻を改善する方法
いちご鼻の改善には、正しい知識と継続的なケアが欠かせません。
正しいクレンジング・洗顔
いちご鼻の改善には、クレンジングの見直しが必要です。
乳化によって皮脂や角質を落としやすいオイルタイプのクレンジングを使い、指の腹を使って丁寧になじませます。
ゴシゴシと擦ると摩擦によって毛穴が開きやすくなるため、ぬるま湯を使ってやさしく洗うことが大切です。
しっかりと保湿
皮脂が過剰に出ている場合は、保湿をしっかりと行うことから始めましょう。
ベタベタとして一見保湿が必要ないようにも見えますが、うるおいが不足すると、皮膚が乾燥を防ぐために皮脂の分泌量を増やしてしまいます。
生活習慣の改善
ストレスや睡眠不足・食生活の乱れによっても皮脂の分泌量が変化します。
過度な糖質や脂質の摂取を控えたり、運動不足を解消したりして、ターンオーバーを正常化させることも大切です。
紫外線対策
紫外線はメラニン毛穴の原因となるだけでなく、バリア機能を低下させ、炎症や乾燥を引き起こします。
夏場だけでなく、冬や雨天時も欠かさずに日焼け止めを使用しましょう。
日焼け止めを使う際は、以下のポイントに注目しながら、効率的に使用することが大切です。
いちご鼻でやってはいけないNGスキンケア
ここでは専門家が警告する、絶対に避けるべきケア方法について詳しく解説します。
ピールオフパックの使用
角質がきれいに剥がれると謳うものも多いピールオフパックですが、健康な角質まで奪われてしまったり、乾燥によって皮脂の分泌が活発になったりするリスクがあります。
毛穴トラブルの悪化を防ぐためにも、まずは肌にやさしいアイテムの使用から検討することが大切です。
過剰なセルフピーリング
ピーリング剤を過剰に使用すると、健康な角質が奪われ、肌のバリア機能が著しく低下してしまいます。
ピーリングを始めとするスペシャルケアは週に一回程度に留め、肌を労わることが重要です。
指や爪などで角栓を押し出す
角栓を指や爪で押し出すと、その場は綺麗になったように見えても、毛穴が傷つき色素沈着の原因となります。
さらには傷口が細菌感染を起こし、炎症によってさらなるトラブルが起こる可能性もあります。
オイルクレンジングで擦る
オイルクレンジングは角質の排出に役立ちますが、洗浄力が強いため、洗いすぎには注意が必要です。
使用する際は指の腹でやさしくなじませ、決してゴシゴシと擦ることがないように気を付けましょう。
過度な洗顔
汚れを落としたいからといって、過剰に洗顔をすることは避けましょう。
しっかりと泡立てた洗顔料を使い、ぬるま湯でやさしく洗い流すことが大切です。
いちご鼻に効果のある美容医療
セルフケアだけでは改善が難しい場合、美容医療という選択肢があります。
フォトフェイシャル（IPL光治療）
光を照射することにより、メラニン色素を分解したり、過剰な皮脂分泌を抑制したりといった効果が期待できます。
さらには肌の深部でコラーゲンやエラスチンの生成が促進され、ハリ感のアップによって開いた毛穴が目立ちにくくなる効果も望めます。
ポテンツァ
極細の針と高周波エネルギーを用い、肌の深部へアプローチができる施術です。
コラーゲン・エラスチンの生成促進によって毛穴を引き締めるほか、皮脂の分泌をコントロールし、つまり毛穴の予防にも役立ちます。
ケミカルピーリング
古い角質や過剰な皮脂を除去し、健康的な細胞が生まれやすい状態を目指す施術です。
日頃の洗顔だけでは落としきれない汚れや角質を排出できるほか、セルフケアよりも濃度が高く、変化を実感しやすい点も魅力的です。
関連記事：ケミカルピーリングとは？セルフで行う際の効果と注意点を解説
脱毛レーザー治療
医療用のレーザーを使って毛根にダメージを与え、ムダ毛が生えてこない状態を作る施術です。
産毛によって黒いポツポツが目立つ場合に有効であり、毛穴の引き締めや皮脂分泌のコントロールに役立ちます。
フラクショナルレーザー
肌に細かな穴を開け、コラーゲンの生成を促す施術です。
肌を土台から改善することで、健康な細胞が次々に生まれ、ハリ感のある引き締まった毛穴を目指せます。
いちご鼻は美容治療なしでは一生治らない？
結論からいえば、いちご鼻の改善に必ずしも美容医療が必要なわけではありません。
原因や症状・生活スタイルに合わせ、最適な対策を選択することが大切です。
たとえば、内服薬の一種である「イソトレチノイン」も効果的な選択肢の一つです。
以下のような点に注意しながら、医師の指示の元で服用することにより、レーザー治療や光治療を受けずに改善を目指せます。
ハンドレッドドクターでできること
ハンドレッドドクターの提携医療機関では、先述したIPL光治療やポテンツァなどの施術を受けられます。
また、オンライン診療ではイソトレチノインや美肌に関するお薬の処方も行っているため、お気軽にご相談下さい。
価格については以下の表をご覧のうえ、さらに詳しく知りたい方は「千葉内科在宅・美容皮膚科クリニック」こちらからご確認ください。
| フォトフェイシャル（IPL光治療） | 1回コース（税込） |
|---|---|
| 顔（フォトダブル） | 9,900円 |
| 首（フォトダブル） | 9,900円 |
| 顔（フォトトリプル） | 12,100円 |
| 首（フォトトリプル） | 12,100円 |
| ポテンツァ | 1回コース（税込） | 3回コース 20％OFF | 5回コース 40％OFF |
|---|---|---|---|
| 肝斑・赤み・毛穴 | 29,700円 | 62,370円 | 89,100円 |
| 処方内容（1日3錠/30日分） | 価格（税込） |
|---|---|
| 【美肌】美容最強セット ・シナール配合錠 ・ユベラ50㎎ ・ノイロビタン配合錠 ・トラネキサム酸250mg | 6,600円 |
| 【美肌】ピル内服中美肌セット ・シナール配合錠 ・ユベラ50mg ・ノイロビタン配合錠 | 5,500円 |
| 【美肌】飲む美肌セット ・シナール配合錠 ・ユベラ50㎎ | 4,400円 |
| 【美肌】美肌初心者セット ・シナール配合錠 ・トラネキサム酸250mg | 4,400円 |
| 【ニキビ】イソトレチノイン20㎎ （1日1錠/30日分） ・イソトレチノイン20mg | 6,600円 |
まとめ
いちご鼻の改善には、正しい知識と適切な対処が必要です。
セルフケアでの改善が難しい場合、美容医療や内服薬による治療を選択肢に入れましょう。
いずれも複数回の施術や診察が必要となるため、焦らずにコツコツとケアを継続することが改善への近道といえます。
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参考文献
いちご鼻の原因と治療法を美容皮膚科が徹底解説！｜品川スキンクリニック【公式】
鼻の悩み、いちご鼻、黒ずみ、そばかすの改善について（鼻全般の悩みと改善方法）
肝斑の原因と効果的なケア・対策 | 美容皮膚科タカミクリニック（東京 表参道）
この記事を書いた人
東山 麻伊子
