「肌がざらざらしてファンデーションがのらない」「毛穴に白い粒のようなものがあって気になる」といったお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

この白い粒の正体は、「コメド」と呼ばれる皮脂や古い角質でできた角栓です。

本記事ではざらつきやコメドの原因を正しく理解し、負担をかけずになめらかな肌に整えるためのスキンケアについてご紹介します。

肌のざらざらはコメドが原因？

肌のざらつきや毛穴に詰まった白い粒子の多くは、「コメド（面皰、めんぽう）」と呼ばれるものです。

コメドは毛穴の中に皮脂と古くなった角質が混ざり合ってできた塊のことです。

肌荒れやニキビの初期段階にあたります。

• 白ニキビ（白コメド）：毛穴が閉じて皮脂と角質が内部に詰まった状態
• 黒ニキビ（黒コメド）：毛穴が開いて皮脂や角質が空気に触れ、先端が酸化して黒く見える状態

コメドを放置すると、皮脂や角質を栄養源としてアクネ菌が増殖し、赤く炎症を起こしたニキビへと進行してしまいます。

そのため、コメドの段階で適切なケアを行うことが大切です。

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コメドができやすい肌状態

コメドは、主に皮脂の過剰分泌と角質の異常な蓄積という二つの要因が組み合わさることでできやすくなります。

一つ目は、乾燥しているのに皮脂の分泌量が多い「インナードライ」の状態。肌が水分を守ろうとして過剰に皮脂を分泌するため、コメドができやすくなります。

二つ目は、肌のターンオーバーが乱れている状態。

本来古くなった角質は自然と剥がれ落ちますが、紫外線や乾燥、摩擦などが刺激となって生まれ変わりのサイクルが乱れることがあります。

これによって剥がれ落ちるべき角質が肌表面に蓄積し、毛穴の出口をふさいでしまうと、皮脂が外に出られずにコメドが形成されてしまうのです。

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肌のざらざらを防ぐコメド対策

肌のざらつきやコメドを改善し、なめらかな肌を維持するためには、身体の内外から多角的にアプローチすることが大切です。

皮膚科の受診

コメドや肌荒れが広範囲に及んでいる場合や、自己流のケアでは改善が見られない場合は、皮膚科の受診を検討しましょう。

医療機関ではコメドを改善するための外用薬やピーリング治療といった専門的な処置を受けることができます。

正しいスキンケア

皮脂を取りすぎない優しい洗顔と、水分中心の保湿を徹底しましょう。

特に洗顔ではゴシゴシと擦るのを避け、ぬるま湯と泡で毛穴の汚れを浮かせるように洗い流すことが大切です。

角質ケア

コメドの主成分である古い角質を適切にケアすることで、ざらつきの予防につながります。

• AHA（フルーツ酸）：水溶性で、肌表面の角質同士の結合をゆるめ、肌をなめらかに整えます。
• BHA（サリチル酸）：油溶性で毛穴の奥の皮脂にもなじみやすく、毛穴詰まりを防ぎます。

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生活習慣の見直し

肌トラブルの多くは、身体の内側からもケアすることが大切です。

皮脂分泌を促進する動物性脂肪や糖質の過剰摂取を避け、バランスの取れた食事を心掛けましょう。

また、良質な睡眠とストレス管理を続けることで、肌のターンオーバーを正常に維持できます。

悩みに合わせたコメドケアの重点ポイント

コメド対策は、肌質やお悩みの部位によって重点を置くべきケアが異なります。

関連記事：肌のハリを取り戻すスキンケア方法｜効果を高める工夫と避けたい習慣

HUNDRED DOCTORのメンズスキンケアセットで肌のざらつきケア

ざらつきやコメドの悩みを根本からケアし、なめらかな肌に整えるためには、「角質ケア」と「整肌」を両立できるHUNDRED DOCTORのメンズスキンケアセットがおすすめです。

ドクターズコスメならではの高品質な成分で、男性特有の皮脂や毛穴の悩みに対し多角的なアプローチが可能です。

スキンローションは皮脂の過剰分泌を緩やかにしながら、ざらつきの原因となる古い角質を整える「マンデル酸」や「サリチル酸」が含まれています。

さらには肌の皮脂バランスを整える「イノシトール」も配合し、Tゾーンなどのテカりをケアします。

スキンセラムには肌のキメを整える「レチナール」、皮脂バランスを整える「ナイアシンアミド」、余分な皮脂を吸着する「ヒドロキシアパタイト」が含まれ、肌表面をサラッとした清潔感のある状態に保ちます。

男性特有のお悩みには、男性のために作られたスキンケアセットを使うのが一番です。

HUNDRED DOCTORのメンズスキンケアセットを正しく取り入れ、ざらざらやコメドのないなめらかな肌を目指しましょう。

まとめ

肌のざらざら感やコメドは、皮脂と古い角質が毛穴に詰まることで発生します。

「正しい洗顔と保湿」「マイルドな角質ケア」そして「生活習慣の見直し」の3点に注意し、肌を労わって過ごしましょう。

HUNDRED DOCTORのスキンケアセットは、肌タイプを選ばず、肌に負担をかけにくい角質ケアをコンセプトとしています。

医師監修で高品質なアイテムをお探しの方は、ぜひ公式サイトから詳細をご確認ください。