夏の満員電車で脇汗が一気に出るのは、主に暑さと湿気で体温調節の汗が増えるうえ、緊張・圧迫感で交感神経が高まり、脇の汗腺が刺激されやすくなることが原因です。
医学的には、こうした発汗は温熱性発汗と精神性発汗が重なったものとして説明され、日常生活では「乗った瞬間に脇汗が噴き出す」「汗ジミが目立って不安」「ニオイまで気になってさらに汗が増える」といった悩みにつながります。
解決方法としては、乗車前〜乗車中の「冷やす・守る・整える」が推奨され、具体的には乗る前に脇を拭いてしっかり乾かし、清潔な肌に制汗剤を使う／吸汗速乾インナーや脇汗パッドで汗を受け止める／駅やホームで首元を冷やして体温を下げておく／車内ではゆっくり息を吐く呼吸で緊張を落とすのが効果的です。さらに、到着後は拭く→乾かす→必要なら塗り直すをセットにすると、汗とニオイの悪化を抑えやすくなります。